Muy, pero muy atrás quedaron los días donde salir sin un teléfono celular era siquiera una opción; ya nos acostumbramos a estar comunicados a todo momento, lo cual en si no es malo, pero como en todo, los excesos sí.
Al miedo irracional a dejar el teléfono móvil en casa se le llama nomofobia (del inglés “no-mobile”) y si se preguntan si ustedes la padecen, investigadores de la Universidad de Iowa desarrollaron un cuestionario para identificar la magnitud de la adicción.
Al miedo irracional a dejar el teléfono móvil en casa se le llama nomofobia (del inglés “no-mobile”) y si se preguntan si ustedes la padecen, investigadores de la Universidad de Iowa desarrollaron un cuestionario para identificar la magnitud de la adicción.
¿Listos?
Evalúa del 1 (muy en desacuerdo) al 7 (muy de acuerdo) cada una de las siguientes preguntas:
1. Me sentiría muy incomodo (a) sin el acceso constante a la información a través de mi Smartphone.
2. Estaría muy molesto (a) si no pudiese buscar información en mi Smartphone cuando quisiera hacerlo.
3. Ser incapaz de leer las noticias (sucesos, el clima, etc.) en mi Smartphone me pone nervioso (a).
4. Estaría molesto (a) si no pudiese usar mi Smartphone y/o sus funciones cuando quisiera.
5. Quedarme sin batería me asusta.
6. Si me quedara sin saldo o sin datos, me daría pánico.
7. Si me quedo sin señal o si no puedo conectarme al Wi-Fi, busco constantemente señal o una red donde conectarme.
8. Si no puedo usar mi Smartphone, me asusta quedarme varado (a) en algún lugar.
9. Si no puedo revisar mi Smartphone por un rato, siento el deseo de hacerlo.
Si no tengo mi Smartphone conmigo:
1. Siento ansiedad porque no puedo comunicarme instantáneamente con mi familia y/o amigos.
2. Me preocupo porque mi familia y/o amigos no pueden localizarme.
3. Me siento nervioso (a) porque no puedo recibir mensajes y llamadas.
4. Siento ansiedad porque no puedo permanecer en contacto con mi familia y/o amigos.
5. Me siento nervioso (a) porque no sé si alguien ha tratado de localizarme.
6. Siento ansiedad porque mi conexión constante con mi familia y amigos está interrumpida.
7. Me siento nervioso (a) porque estaría desconectado (a) de mi identidad en línea.
8. Estoy incómodo (a) porque no puedo estar al corriente con las redes sociales.
9. Me siento extraño (a) porque no puedo revisar las notificaciones de mis redes sociales.
10. Siento ansiedad porque no puedo revisar mi correo electrónico.
11. Me siento raro (a) porque no se qué hacer.
La puntuación total se calcula sumando los puntos de cada pregunta, y a mayor puntaje, más severo es el nivel de nomofobia.
Referencia: Caglar Yildirim, Ana-Paula Correia. Exploring the dimensions of nomophobia: Development and validation of a self-reported questionnaire. Computers in Human Behavior, 2015; 49: 130 DOI: 10.1016/j.chb.2015.02.059
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